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上星期沒去上課,今天就感覺退步了一點

開始划手後,就吃到水,還不停的吃~~

 

練習了一陣子,感覺一下水性,就恢復原有的實力~哈哈

用浮板輔助-划手2次,第3次划手換氣

 

練習這動作,一直吃到水,

因為第2次划手完後就已經快沒氣了,無法閉氣到第3次划手

 

教練說~在水中要慢慢吐氣,才不會一下就沒氣

後來再練習,終於有比較順了

 

教練看我ok了,就叫我不用浮板,直接划試試看~

 

划手2次,第3次划手換氣

每次划手時都ok,

但一到頭抬起來換氣時,身體就開始往下沉.然後吃到水~~

試了幾次都一樣,身體就是浮不起來咧~~

 

自己練習時就改,划手1次,第2次划手換氣

結果~還是一樣,一吸氣,水也吸進去~~

 

沒想到自己要游還蠻難的

下次上課時可能要綁烏龜殼(浮板)在身上游囉!

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